|
☺
|
48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 67,21g | Prot: 92,99g | Carbs : 266,16g.
Pequeno Almoço: Кудесница Мука Овсяная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Азбука Яйцо Куриное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Победа Шоколад Горький 72%, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Almoço: Растительное Масло, Granmulino Макароны, Большая Кружка Сметана 15%, Лук, Сердце Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый. Jantar: Блинчики, Станция Молочная Творог 2%, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Сметана 15%. Snacks/Outros: Tatis Арахисовая Паста Натуральная, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1346 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinaegorchenko
|