Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 93,67g | Carbs : 109,18g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. Almoço: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Tremblay Queso Cuartirolo, Milanesa de Soja, Tomates. Jantar: Clara de Huevo, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo. Snacks/Outros: Banano, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeriasaenz
|