Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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94 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 32,30g | Prot: 71,46g | Carbs : 227,34g.
Pequeno Almoço: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Cherrytomaten, Leidingwater, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Almoço: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Bessen, Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Speculaas, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Snacks/Outros: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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