Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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375 kcal
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Líp: 2,52g | Prot: 10,18g | Carbs : 77,64g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Oncom. Almoço: Jamur Tiram. Jantar: Oncom, Nasi Putih. Snacks/Outros: Singkong Rebus. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernawijaya_
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