Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Líp: 82,67g | Prot: 171,00g | Carbs : 348,62g.
Pequeno Almoço: はくばく もち麦ごはん, 肉じゃが, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング. Almoço: キャベツ, イタリアンサラダドレッシング, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, キムチ, 肉じゃが, 豚コマ, はくばく もち麦ごはん. Jantar: ゼスプリ グリーンキウイ, 洋ナシ, キャベツ, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 卵とじスープ, はくばく もち麦ごはん, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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