Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Líp: 87,97g | Prot: 63,26g | Carbs : 342,84g.
Pequeno Almoço: Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite, Toddy Achocolatado Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit, Linea Adoçante Líquido, Café. Almoço: Kibe Frito, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Marietta Ceasar Salad, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Jantar: Macarrão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Cheetos Cheetos, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês sem Miolo, Cacau Show Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larify
|