Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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55,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1573 kcal
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Líp: 61,40g | Prot: 118,13g | Carbs : 169,98g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Geitenkaas (Zacht), Vitalinea Yoghurt Kers. Almoço: Nestlé Melk Poeder, Milk Filies, Delhaize Ravioli met Vleesvulling. Jantar: Peer (Gestoofd of uit Blik), Pitabrood, Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid), Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, zangles - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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