Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 250,19g | Prot: 972,11g | Carbs : 6680,94g.
Pequeno Almoço: Варенье Черничное, Сырники, Кофе с Сахаром. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Моя Семья Сок Яблочный Микс, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Сладкий или Горький Шоколад, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вареное Яйцо, Живые Конфеты Мармелад Малина, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|