Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1044 kcal
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Líp: 24,82g | Prot: 33,82g | Carbs : 168,34g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Snacks/Outros: Starburst Original Fruit Chews, Skittles Original (Fun Size). mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Rowing - 1 hora e 45 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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