Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 66,88g | Prot: 121,41g | Carbs : 142,99g.
Pequeno Almoço: AH Ananassap, Total Griekse Yoghurt 0%, Gekookte Pompoen, Mango's, Banaan, Kippenei (Eiwit), Tone It Up Perfect Fit Protein. Almoço: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bosui of Lenteui, Walnoten, Avocado's, Aardbeien, Gemengde Sla. Jantar: Gekookte Asperges (Vers), Zalm. Snacks/Outros: Chocolade (Puur), Banaan, Precision Engineered Whey Protein, Aardbeien, Zonnatura Wortelsap, Alpro Amandelmelk, Dadel Bar. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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