|
На обед была домашняя Шаурма (фото ниже))))
Все полезно и всего на 280 ккал😉
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 61,98g | Prot: 108,21g | Carbs : 97,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Орех Пекан, Обережье Творог 5%. Almoço: Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кефир 2,5%, Вологодские Продукты Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Parmalat Сливки 23%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Snacks/Outros: Морковь, Клементины, Шоколадное протеиновое печенье. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali_alishka14
|