Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 61,73g | Carbs : 154,36g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. Almoço: Sainsbury's Cheddar Cheese, Aldi Garden Peas, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Jantar: Aldi Mange Tout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Simply Fuller Longer Beef Stroganoff. Snacks/Outros: Ferrero Rocher, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Aldi Rosemary Savoury Crackers. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
06 fev 21 por membro: mincepiemuncher
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Slowly but surely.
The weight was coming off really quickly before Christmas, but has slowed down as I’ve upped my calories from an unsustainable 800 -1000 calories a day to 1200 calories.
Not far off my first goal. Hopefully I’ll hit that in the next couple of weeks then I can look at reducing by another 7lb at a time.
06 fev 21 por membro: cee130
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Histórico de Peso de cee130
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