Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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118,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 26,22g | Prot: 45,40g | Carbs : 160,75g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Flaxseed Seeds , 365 Chia Seed, Oatmeal. Almoço: Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. mais...
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4251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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