Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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48,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 54,45g | Carbs : 207,60g.
Pequeno Almoço: Kopi, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sakura Mie Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Kaldu Jamur, Garam Laut, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Pisang, Ayam Geprek. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Pisang, Siantar Top Go! Potato. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TIKA ESTRI
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