Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 84,03g | Prot: 84,53g | Carbs : 153,62g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Twix Конфета, Чай с Лимоном. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Jantar: Белочка Семечки Жареные, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сгущенное Молоко, Шоколадное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Арбуз, Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Чай. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de perevozchikova38
|