|
тусили
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Líp: 121,37g | Prot: 106,52g | Carbs : 163,73g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Здорово Вафельные Хлебцы Пшеничные с Отрубями, Сулугуни JLC , JLC Сливочное Масло "Экстра", Мёд, Яшкино Цельнозерновая Мука, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Яйцо, Творог 18%. Almoço: Морковь, Оливковое Масло, Петрушка, Воложка Рис Бурый, Говядина. Snacks/Outros: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), JLC Сливочное Масло "Экстра", Здорово Вафельные Хлебцы Пшеничные с Отрубями, Семга Слабосоленая. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulvir@
|