Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 90,44g | Prot: 70,90g | Carbs : 231,84g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Agua de Coco, Minuto Verde Frambuesas . Almoço: Alga Nori, Palta Hass, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tofu Blando, Salsa de Soja, Zanahoria, Marco Polo Maní sin Sal, Champiñones, Pepino (Pelado). Jantar: Manzana, Tomates, Lentejas Cocidas, Lechuga, Arroz Integral, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Gourmet Cacao Amargo , Frutillas, Regimel Jalea, Mantequilla de Maní, Gourmet Cacao Amargo , Sabu Semilla de Chia. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniCharme
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