Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 91,89g | Prot: 76,02g | Carbs : 192,71g.
Pequeno Almoço: Enkhuizer Jodekoeken, Goudse Kaas, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Almoço: Rundvlees Gehaktballen, Mayonaise, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Jantar: Honingdauw Meloenen, Gedroogde Vruchten Mix, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Snacks/Outros: Goudse Kaas. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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