Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 19,52g | Prot: 63,52g | Carbs : 96,70g.
Pequeno Almoço: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sunbeam Seed Mix. Almoço: Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Cooked Egg White, Kraft Singles 97% Fat Free, Arnott's Cruskits Rye, Lettuce. Snacks/Outros: Fuji Apples, Watermelon, Cantaloupe, Strawberries, Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Edgell Four Bean Mix, John West Light Tuna in Springwater. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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