Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3046 kcal
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Líp: 99,60g | Prot: 97,35g | Carbs : 358,84g.
Pequeno Almoço: hash browns, fried egg, Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, scalloped potatoes, cod. Jantar: beer, squash, pork chop. Snacks/Outros: cheddar cheese crackers, tequila, port, chocolate, chocolate, cupcake, oreo cookie, ginger ale. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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