Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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78,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 61,71g | Prot: 163,07g | Carbs : 114,34g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Clementines, Mixed Salad Greens, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Maple Syrup, Super U Yaourt à la Grecque, Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), U Pain Pita. Snacks/Outros: Mars Maltesers. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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