Leher 34 lk. dada 100 lk pinggang 90 lk perut 96 lk pinggul 102 lk paha 62 lengan 34 pergelangan 16 tb 152
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Líp: 28,72g | Prot: 94,59g | Carbs : 103,68g.
Pequeno Almoço: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sysofia86
|