Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 215,47g | Carbs : 304,23g.
Pequeno Almoço: 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿. Almoço: 무말랭이무침, 밥, 북어국, 한살림 치즈돈가스, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Jantar: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 미나리무침, 무생채, 콩나물무침, 사조 마일드 참치, 밥. Snacks/Outros: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 포스트 라이스앤화이버시리얼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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