Jornal de erniasn, 08 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021

60 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 fevereiro 2021:

941 kcal

Líp: 28,87g | Prot: 28,16g | Carbs : 146,10g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Indonesian Steamed Cassava. Jantar: Boiled Egg, Indonesian Boiled Potatoes, Barco Minyak Kelapa. Snacks/Outros: Pineapple. mais...

1852 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 0,0 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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