|
Хотя мне казалось, что вес на прошедшей неделе топтался на месте, его среднее значение оказалось минимальным за последние 20 недель, 86.9.
Это утро тоже приятно радует каким-то минусом. Почти лучший результат. Надеюсь, что на этой неделе увижу на весах 85.
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 105,43g | Prot: 114,91g | Carbs : 193,93g.
Pequeno Almoço: Вастэко Топленое Масло Гхи, Good Food Вишня Сушеная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almoço: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Мистраль Рис Басмати Отварной, Раз Два Грудка Куриная Отварная. Jantar: Перекресток Грудинка Свиная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Outros: ВкусВилл Сало Белорусское, Перекресток Багет Фитнес, Оредеж Яйцо Куриное С1, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Мясная Лавка Колбаса Говяжья, Пятерочка Апельсин. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|