Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 118,91g | Carbs : 130,14g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Своя Лінія Мед, Творог 9%, Корона Чёрный Шоколад 71%, Кофе с Молоком. Almoço: Квашеная Капуста, Сметана , Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Сметана , Чеснок, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Апельсин, Яблоко Голден, Апельсин. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Прогулка - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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