Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 180,29g | Carbs : 234,85g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глория Хлеб Злаковый, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked). Jantar: Eco Botanica Зефир, Чиабатта, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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