Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Líp: 67,24g | Prot: 191,37g | Carbs : 387,95g.
Pequeno Almoço: 伊藤食品 美味しい鯖味噌煮, はくばく もち麦ごはん, 不二家 栃木県産スカイベリー&milkyシュークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング. Almoço: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: 洋ナシ, バナナ, 温野菜, 鮭のホイル焼き, 肉野菜炒め, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), はくばく もち麦ごはん, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 干し芋. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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