Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 91,37g | Prot: 94,02g | Carbs : 48,31g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Silver Spoon Truvia, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Walnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad, Tesco Spinach & Ricotta Filled Chicken Breast Fillets, Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Pistachio Nuts , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Philadelphia Cream Cheese. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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