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Alguna recomendación para mantener mi peso?
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 42,76g | Prot: 70,34g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Avena, Miel, Huevo, Arándanos, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Almoço: Pepino (Pelado), Jengibre, Carne de Cerdo, Arroz Blanco, Salsa de Soya (Soja). Jantar: Tomates, Huevo Cocido, Tuna. Snacks/Outros: Huevo Cocido, Hallulla, Cecina, Milka Chocolate Amargo con Leche. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de izumi..
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