Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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133,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 59,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 49,34g | Prot: 95,20g | Carbs : 262,97g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pasta de Amendoim. Almoço: Manga Palmer, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua. Jantar: Dicel Açúcar Mascavo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Ceratti Peito de Frango Defumado, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudioarantes2013
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