Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 34,22g | Prot: 100,14g | Carbs : 186,80g.
Pequeno Almoço: Farmadel Colágeno Hidrolizado Movinol, Natur Cereal Natural Trigo, PF Pechuga de Pollo Cocida, Soprole Queso Gauda (16,6g), Fuchs Pan de Molde Integral, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Almoço: Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Minuto Verde Choclo Grano. Jantar: Kraft Mayonesa Light, Lechuga, PF Pechuga de Pollo Cocida, Soprole Queso Gauda (16,6g), Fuchs Pan de Molde Integral, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolinamoralez
|