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Nah gini baru bener 2 minggu turun sekilo ajaa pelan2 dinikmati yg penting hasilnya permanen enggak yoyo
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 35,15g | Prot: 63,75g | Carbs : 139,10g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Kokita Sambal Terasi, Ikan Panggang, Kubis. Jantar: Ikan Panggang, Martabak Telur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , So Good Bakso Ayam Keju, Kubis. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Martabak Manis, Mayora Astor, Kuping Gajah, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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