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Feeling a bit better with this number.
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127,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 115,22g | Prot: 94,00g | Carbs : 73,55g.
Pequeno Almoço: Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Turkey, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Baby Spinach, Trader Joe's Hass Avocado, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Sweet Onions, Egg White, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Almoço: Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: 2% Fat Milk, Low Karb Keto Nut Granola. mais...
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4635 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bobblanc32
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