Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 88,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 120,87g | Carbs : 65,56g.
Pequeno Almoço: Medifast Triple Berry Smoothie. Almoço: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg. Jantar: Marketside Buffalo Chicken Salad. Snacks/Outros: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, Our Family Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Medifast S'more Crunch Meal Bar . mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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