Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 112,38g | Carbs : 177,84g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Black Forest Ham, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Smoothie, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. Almoço: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Mike and Ike Original Fruits, Stretch Island Fruit Fruit Leather, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Claussen Kosher Dill Spears. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: Russell Stover Almond Delights, Sweet Smiles Chocolate Covered Peanuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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