Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 33,86g | Prot: 68,55g | Carbs : 149,07g.
Pequeno Almoço: Banana da Terra, Café, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Repolho Refogado. Jantar: Café com Leite Integral, Repolho Refogado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Nutrigold Granola, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Café. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
caminhada - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deyviana25
|