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Yeah, I dropped!
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 71,65g | Prot: 70,33g | Carbs : 90,26g.
Pequeno Almoço: butter, 12 grain bread , mushrooms, broccoli, cottage cheese 1%, eggs. Almoço: grape tomatoes, baby spinach, green bell pepper, onion, romaine lettuce, cucumber, Italian salad dressing, Spring Mix. Jantar: peas, mozzarella cheese, Barbeque sauce, pork chop, sweet potato, mozzarella cheese, onion , newmans caesar dressing, baby carrots, grape tomatoe, spring mix, romaine lettuce, yellow bell pepper. Snacks/Outros: water, mixed nuts, water. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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