Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 56,35g | Prot: 114,11g | Carbs : 112,37g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Чай, Хлебец, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Мистраль Рис Жасмин, Брокколи, Морковь, Лук, Куриное Филе. Jantar: Чай, Лук, Морковь, Мистраль Рис Жасмин, Куриное Филе, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambersnake1989
|