Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 94,41g | Prot: 66,85g | Carbs : 209,28g.
Pequeno Almoço: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Coffee, White Castle Cheeseburger. Almoço: Potato Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing. Jantar: Kroger Garlic Bread Sticks, Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Dean's Neapolitan Ice Cream, Skittles Original (Fun Size). mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Rowing - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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