Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2600 kcal
|
Líp: 86,20g | Prot: 240,49g | Carbs : 211,65g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Малина, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Power Pro Pancakes Protein. Almoço: Solgar Omega 3-6-9, Weider Low Carb Protein Shake, Пятерочка Банан, Яблоко. Jantar: Solgar Omega 3-6-9, Chikalab Chika Biscuit Малина, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Chikalab Chika Biscuit Малина. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|