Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 71,95g | Prot: 89,21g | Carbs : 89,77g.
Pequeno Almoço: Творог, АТБ Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Almoço: Сметана , Чеснок, Морковь, Скумбрия Запеченная. Jantar: Сметана , Морковь, Свеклы, Пангасиус. Snacks/Outros: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Утр. Зарядка легкой интенсивности - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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