Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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137 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 52 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 11,92g | Prot: 82,74g | Carbs : 217,22g.
Almoço: Bife de Fígado, Arroz Branco, Couve-de-Folhas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Tomates, Alface, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Outros: Nutry Bolo de Chocolate Light, Hortifruti Salada de Frutas. mais...
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4057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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