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Entrei na casa dos 60
Mais uma meta atingida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭😭😭😭🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
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69,9 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 39,56g | Prot: 116,81g | Carbs : 28,52g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Habitus Leite Integral , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40G), Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Ovo. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Perdigão Fígado, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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