Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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114,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 118,69g | Prot: 211,04g | Carbs : 119,81g.
Pequeno Almoço: Delhaize Bosvruchten Diepvries, Blauwe Bessen, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arla Skyr, Alpro Amandelmelk Original. Almoço: Biaform Provital, Body & Fit Smart Cooking Spray, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Kipfilet. Jantar: Blauwe Bessen, Banaan, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arla Skyr Naturel. Snacks/Outros: Zeisner Curry Ketchup, Kania Samourai Saus, Noord Hollander Kaas Jong Belegen Light, Colruyt Kipfilet, Biaform Provital. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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