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com muito estou chegando aos 62 quilos já perdi 6, mais minha meta é 58 😃
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 82,13g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Abacate, Pão Francês, Jussara Leite Semidesnatado. Almoço: Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada Crua. Jantar: Tirol Leite Semidesnatado, Banana Caturra, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Snacks/Outros: Jussara Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Melão Amarelo, Bolo de Carne Moída. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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