Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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56,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 69,23g | Carbs : 211,78g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters Cereal, Blueberries, Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Bragg Liquid Aminos, Quinoa (Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Jantar: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Coleslaw, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Tofurky Plant-Based Chick'n Barbecue. Snacks/Outros: Snickers Ice Cream Bar (48g), Mott's All Natural Fruit Snacks. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de umandasun
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