Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 199,91g | Carbs : 212,16g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Глория Хлеб Злаковый, Russian Cheese Casserole, Глория Хлеб Злаковый. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked). Jantar: ARO Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Pear, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Clementines. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGRRR
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