Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2011
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71,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 67,83g | Prot: 95,93g | Carbs : 99,89g.
Pequeno Almoço: light n fit yogurt, swiss miss no sugar added. Almoço: mayo, roast beef, mustard, 45 calories and delightful. Jantar: bread crumbs, roast beef, baby spinach, reduced fat cheddar cheese, liquid egg white, EGG, tomato, canadian bacon. Snacks/Outros: honey roast peanut butter, orange. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de margd1
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