Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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83 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 81,52g | Prot: 166,40g | Carbs : 246,16g.
Pequeno Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Squid (Mixed Species), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Smoked Eel. Jantar: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Vegi Feast Pizza, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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